AMALKAN "ISTINSYAQ" DI MUSIM JEREBU

Di saat musim jerebu ini memang akan ramai pesakit resdung (sinus) akan mengalami simptom kesukaran bernafas dan berhingus.

Bila kerap bersin & hingus, ia menyingkirkan toksik yang berada di rongga tekak dan hidung. Perhatikan pada lendir (mucus), ia akan likat dan berwarna kekuningan atau kehijauan sedikit bermakna ia mengandungi bakteria.

Tips Penjagaan:

----------------------------

1. Kerap bersihkan dan basuh ludang hidung.

2. Pastikan kebersihkan tempat persekitaran.

3. Amalkan minum air yg cukup (2.5liter sehari).

4. Utk imunisasi badan ambil pati minyak ikan, habbatus sauda dan buah-buahan.

P/s: Manfaat dan kelebihan istinsyaq (menghirup air ke dalam hidung), di antaranya membersihkan hidung dari kotoran yang disedut. Kaedah ini sangat bermanfaat bagi kebersihan dan kesihatan hidung kita.